银屑病是一种以皮肤表现为主的慢性自身免疫性疾病，头部皮肤的受累率也非常高。头皮银屑病表现为皮肤红、肿、痒等炎症症状，并有粗糙、干燥、易脱皮的银屑病斑块，严重影响患者的生活质量。本篇文章将从运动和自愈方面解析头部银屑病。

头部银屑病是否可以通过运动自愈？

运动是一种非常好的治疗方式，可以改善人体各个系统的功能，提高机体免疫力，适当的运动也可以缓解一些疾病的症状。对于头部银屑病，适当的运动也可以起到一定的辅助治疗作用。运动能够增强机体的代谢功能，促进血液循环，减轻压力，缓解疼痛和炎症反应。而这些都有助于头部银屑病的治疗。

那么具体哪些运动对头部银屑病有益呢？

1. 有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等。这些有氧运动可以增强心肺功能，提高机体代谢，促进血液循环和氧气供应，使皮肤细胞得到更多的养分和氧气，有助于头皮银屑病恢复。

2. 瑜伽和飞鸟式瑜伽。这些瑜伽动作可以通过慢而有节奏的呼吸，达到缓解疲劳和压力的效果，也同样有助于头皮银屑病的治疗。

3. 良好的身体姿势，如正确的站姿和坐姿，有助于减轻身体压力，避免脱发和其它头部皮肤症状加重。

4. 适当的冥想和热敷。这些可以缓解头皮疼痛和痒涩感。

需要注意的是，对于头部银屑病患者来说，不适宜强度过大和过于激烈的运动，因为过度运动会导致身体的疲劳和加剧症状。而且患者在运动时，还应注意饮食和休息的调整，避免因过度焦虑而加重头部银屑病。

综上所述，头部银屑病可以通过适当的运动来辅助治疗，特别是有氧运动和瑜伽等动作。但必须要做到量力而行，不可强度过大，还应注意休息、饮食和心理调节，综合治疗才能达到更好的效果。