杂粮应该怎么搭配？

银屑病是一种疾病，患者可以通过饮食进行缓解和治疗。五谷杂粮中包括了大量具有营养的粗纤维和谷物，这些食物对银屑病患者来说非常有益。但是五谷杂粮的选择和搭配也非常重要，以下是一些建议。

1. 合适的五谷杂粮种类：大米、玉米、小麦等都是非常不错的选择，这些食物都含有丰富的维生素和矿物质，对皮肤和免疫系统都有很好的帮助。

2. 五谷杂粮的比例：一般来说，五谷杂粮应该占整个饮食的一半左右，过多或过少都会影响到身体健康。银屑病患者在制定饮食计划时应注意合理分配五谷杂粮的比例。

3. 注意搭配：五谷杂粮的搭配也非常重要。例如，糯米、玉米、小豆等可以搭配着吃，这样可以增加膳食纤维的含量；大米、小麦、玉米等也可以搭配着吃，增加面食的营养价值。

4. 不要吃较难消化的五谷杂粮：银屑病患者应避免食用较难消化的五谷杂粮，如谷皮、荞麦和玉米皮等，否则将对肠胃造成不利影响。

总之，对于银屑病患者来说，合理选择和搭配五谷杂粮是很有必要的。在搭配的过程中，应注意合理分配比例和避免较难消化的食物，以帮助身体更好地吸收营养，减轻疾病的症状和帮助身体更快地康复。