银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，多数患者在治疗过程中会选择一些非药物治疗方式来辅助药物治疗，其中运动疗法受到了广泛关注。针对银屑病的运动疗法主要分为渐进式和高强度锻炼两种类型。

一、渐进式运动疗法

渐进式运动疗法是根据患者的身体状态和运动能力定制适合的运动计划，患者需要根据计划逐步增加运动量和强度。这种运动方式适合于身体较差、皮损严重的患者，它可以帮助患者逐渐增强身体的功能和耐受力，改善相关症状。推荐的项目包括步行、慢跑、瑜伽、普拉提等适度强度的有氧运动。

二、高强度运动疗法

高强度运动疗法则是通过进行一定时间高负荷的运动来提高心肺功能和基础代谢率，从而促进患者免疫系统的正常调节，减轻疾病症状。这种运动方式适合于身体较健康、皮损较轻的患者，但需要特别注意运动的强度和时间。推荐的项目包括徒手健身、力量训练、激烈有氧运动等，每周至少三次，每次30分钟以上。

无论是哪种运动疗法，银屑病患者在运动前需要进行充足的准备和热身工作，并注意保持适度的运动强度和时间，避免运动过度导致身体不适。另外，在运动时应穿着透气、舒适的运动装备，注意皮肤保护，以避免皮损加重。