如果你患有银屑病，那么应该找专业的医生进行诊断和治疗。以下是一些可能需要考虑的步骤和建议：

1. 确认诊断：银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，通常表现为皮肤上出现红色斑块，并有银白色鳞屑覆盖。但是，其他皮肤病也可能产生相似的症状。因此，首先需要接受一位专业医生在诊断你的皮肤症状时的综合评估。

2. 确定个性化治疗方案：治疗银屑病的方法因人而异，因为每个患者的病情不同。因此，治疗方案应该根据你的症状、疾病严重程度和身体状况等因素进行个性化定制。

3. 药物治疗：药物治疗是银屑病治疗的一个重要组成部分。包括使免疫系统缓慢反应的免疫抑制剂，改变表皮细胞生长的细胞代谢调节剂等药物。但是，药物需要有一定的临床监测和配合护理，才能真正达到治疗效果。

4. 光疗：光疗是一种常见的银屑病治疗方法，通常使用紫外线光照射公共场所。在秋冬季节，紫外线治疗通常会令人感到更加容易接受。然而，如果你患有其他疾病、正在服用药物或怀孕，你需要先咨询医生确定是否适合光疗。

5. 自我护理：注意自我管理和预防对于患者来说非常重要。例如，保持好的个人卫生习惯，让身体保持适当的湿润，避免暴露在干燥和寒冷的环境中，多喝水以保持皮肤湿润，注重劳逸结合，适当运动。

总之，如果您患有银屑病，建议应该先咨询医生并制定个性化的治疗方案。此外，了解和实施自我管理技巧也将有助于您更好地控制和治疗它。