银屑病是一种自身免疫性疾病，目前并没有根治方法，但是可以通过综合治疗改善病情。虽然自己治疗银屑病是可行的，但是建议在医生指导下进行，以避免错误的治疗方式导致恶化或副作用。

以下是一些可行的自我银屑病治疗方法：

1. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液来滋润皮肤，减少炎症和瘙痒感。建议使用厚度较大的乳膏或者油脂含量高的乳液，涂抹在患处后轻轻按摩至吸收即可。

2. 日常清洁：保持身体干爽和清洁，避免出汗过多、潮湿环境。可采取温水洗浴，尽量避免使用紧身衣物和皮肤受到摩擦等刺激。

3. 睡眠质量：合理规律的生活作息和充足的睡眠可以帮助增强身体免疫力，缓解疲劳和焦虑等不良情绪。

4. 饮食调理：银屑病与肠道菌群紊乱有关，所以在饮食方面可以增加一些益生菌类食品或者口服益生菌辅助治疗。此外，应避免摄入过多的甜食、酒精和刺激性食品。

5. 管理压力：压力是导致银屑病发作的重要原因之一。学会进行舒适放松、音乐疗法、运动锻炼等方法可以有效减少压力，促进身体健康。

总之，自己治疗银屑病需要注意细节和方法，同时也要有耐心和坚持。如果出现病情恶化或者无法控制症状时，应及时咨询医生建议。