轻微银屑病是指皮损面积较小、症状较轻且没有明显炎症的银屑病患者。对于这类患者，不妨尝试以下自愈方法：

1. 注意锻炼身体：银屑病患者可能会有身体不适、乏力等症状，但适度的身体锻炼是十分必要的。锻炼可以提高身体免疫力，促进血液循环，缓解病情。

2. 保持心情愉悦：心情愉悦对于银屑病患者来说至关重要。建议患者多参加一些娱乐活动，与朋友家人多交流，放松身心，减少焦虑。

3. 避免压力：银屑病发病和复发都与精神压力有关，因此，要避免压力过大，比如经常工作繁忙或生活过于琐碎等，要在日常中注意放松压力和情绪的调节，可以不锁事，找到自己感兴趣并且能够放松的运动或娱乐活动。

4. 注意饮食：饮食上要注意低盐、低脂、清淡，以保持肠道健康。同时多吃新鲜果蔬，补充各种维生素，增强身体抵抗力，避免刺激性食物等。

5. 清洁皮肤：个人卫生非常重要，皮肤长期受到刺激也会诱发或加剧银屑病。建议经常洗澡，选择适合自己的温和、无刺激性的洗浴用品，用温水洗澡，不要长期暴晒紫外线。

以上是五个轻微银屑病自愈方法，但请注意自我调节仅适用于轻微银屑病患者，对于症状较严重的银屑病患者应及时就医，在医生的指导下进行治疗，防止病情恶化。