银屑病是一种慢性皮肤疾病，其特点是皮肤表面出现厚度不同的白色鳞屑和红斑。该病不仅影响外貌，还会对患者的心理和身体健康造成影响。为了预防银屑病的发作，应该从以下几个方面进行措施：

1.保持心情稳定

心理与身体密不可分，精神压力、紧张不安等因素都会对身体产生不良影响。而这些因素也是银屑病发作的主要诱因之一。因此，保持平稳的心态，避免产生过分紧张、焦虑和压力，对于控制病情的发展十分重要。可以尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以缓解身体和心理的紧张状态。

2.注意饮食健康

饮食对于皮肤的健康有着至关重要的作用。注意保持饮食平衡，多食用新鲜的水果、蔬菜和谷物，适量增加富含维生素D的食物，例如鱼类、蘑菇和牛奶等。同时，减少食用饱和脂肪酸含量高的食物，如油炸食品、巧克力、甜点等。此外，饮食过敏或者摄入某些刺激性食物也会引发银屑病的发作，需要避免这些因素的影响。

3.保持皮肤清洁

良好的个人卫生习惯可以有效避免细菌和病毒的感染，减少皮肤炎症的发生，从而避免银屑病的发生。每天注意清洁皮肤，使用温和的洗液或者体霜来洁面，保持皮肤的湿润不干燥，同时为身体的免疫系统提供了一个健康有力的基础。

4.规律生活

银屑病患者要有一个规律的作息时间，睡眠要充足且质量良好，避免熬夜等对身体的伤害。在户外生活时，避免暴露在阳光下，尤其是紫外线强烈的时候，要及时采取防晒和其他必要的保护措施。

5.配合合理的治疗方案

银屑病是一种慢性病，需要长期的治疗和监控。患者应该配合医生制定好合适的治疗计划，并按时完成药物口服或擦涂等治疗。此外，掌握其他辅助治疗技巧，如光照、中药治疗、物理疗法等都可以成为有效的治疗手段，但需要在医生的指导下进行。

综上，防止银屑病发作的诸多因素相互影响，综合起来可以加强身体免疫力，降低病情频繁发作的可能性。然而，考虑到各种因素之间的影响和复杂性，建议在获得医生的指导和技巧后，根据个人的具体情况，采取科学、健康的生活方式。