银屑病是一种慢性的免疫性疾病，可以通过一些保健措施来帮助减轻症状和预防疾病进展。

1.注意饮食

饮食可以影响身体的免疫系统和银屑病的症状。尽量避免食用可能会加重症状的食物，如辛辣的食物、含糖饮料、冷饮等。推荐多食用新鲜的蔬菜和水果，富含纤维素的食物以及鱼类等富含omega-3脂肪酸的食品，有益于保持身体的健康和降低炎症反应。

2.保持皮肤清洁

皮肤干燥和感染可引起银屑病的恶化，因此保持皮肤清洁和补充足够的水分是非常重要的。定期洗澡或沐浴可帮助保持皮肤清洁，并使用营养丰富的润肤霜或油膏来帮助皮肤保湿。 在清洁皮肤时要注意轻柔，避免磨擦和使用含荧光剂或添加剂的化妆品。

3.避免损害皮肤

银屑病的皮肤容易受到刺激，如抓挠、摩擦、撕扯等可以损伤皮肤甚至导致出血。因此，请避免使用具有损伤性的化学物质来进行日常清洁等操作。热敷等物理性的刺激也应该避免。

4.保持健康的生活方式

经常锻炼、充足的睡眠和减轻压力都是保持身体健康的重要措施。 银屑病病人应该避免过度劳累和精神紧张，吸烟和饮酒，保持合理的作息时间。

5.定期问诊并遵从医生指示

由于银屑病症状的复杂性，建议定期就医，并接受医生的指示。 医生可能会推荐口服药物、外用药物或光疗来治疗病情。一定要按照医生的建议进行治疗，不可自行随意停药或改变治疗方案。

总之，饮食、皮肤护理、生活方式和定期就医等保健措施可以帮助银屑病患者缓解症状和提高生活质量。