银屑病是一种常见的皮肤疾病，严重影响患者的生活质量。银屑病轻重程度的评估十分重要，可以帮助医生制定合理的治疗方案并监测治疗效果。本篇文章将介绍银屑病轻重自测方法。

一、Psoriasis Area and Severity Index（PASI）

PASI是目前最常用的银屑病轻重程度评估工具之一。它包括四个部分，分别是体表面积、严重程度、头发/指甲受累程度和患者自评。每个部分都有不同的得分标准，总分为72分，得分越高意味着病情越严重。PASI评估需要医生根据病情情况进行评分，因此不能自行使用。

二、Body Surface Area（BSA）

BSA评估法是指根据身体不同部位被银屑病覆盖的程度来评估病情轻重。评估方法是将身体表面分成11个区域，每个区域被覆盖的面积占总体表面积的百分比即为该区域的得分，总分越高意味着病情越严重。BSA评估法可以通过自行测量被银屑病覆盖的面积，然后通过计算得到总分。

三、 Visual Analog Scale（VAS）

VAS是指根据患者个体感受来评估病情轻重程度的方法。该方法要求患者将自己的病情进行客观描述，然后将病情的程度在一个刻度尺上进行标注，从而得出相应的得分。VAS评估法可以通过自行进行，患者需要在刻度尺上标明自己病情的程度。

以上就是常用的银屑病轻重自测方法，每种方法都有其特点和缺陷，适用于不同的患者群体。患者应选择适合自己的评估方法，定期进行自我评估，并告知医生评估结果，以便制定更加有效的治疗方案。同时，需要强调的是，虽然银屑病轻重程度是可以通过自测来进行初步判断，但准确评估病情还需要医生根据实际情况进行综合判断。因此，患者在发现自己存在银屑病症状时，应立即就医寻求专业的医生指导。