银屑病是一种慢性复发性的皮肤病，常见于20-40岁的年轻人。其发病原因很多，包括免疫因素、遗传因素等。治疗银屑病的方法也比较繁琐，其中营养治疗是一种较为重要的治疗手段。最近，一些资料提出了银屑病补充锌元素的可能性。

问题一：什么是锌？

锌是人体必需的微量元素之一，储藏在身体内的总量在2-3g之间，大部分在骨骼、肌肉和皮肤中。锌具有对生命发展至关重要的作用，尤其是对细胞增殖和免疫功能具有重要作用。锌在人体内也存在不同形式，更为常见的是离子形式或螯合形式，其化学性质更为稳定。

问题二：银屑病与锌的关系？

银屑病的发病机制比较复杂，在遗传、免疫、环境、营养等多方面有所影响。存在一些文献支持银屑病患者在体内锌缺少现象的报道。银屑病患者体内对锌的吸收能力降低，因此造成了一些代谢上的问题。例如，对于银屑病患者来说，由于免疫因素引起的自体对抗会耗费一定量的锌，从而加重锌的缺乏状态。此外，锌还与皮肤的角化过程密切相关，在银屑病的治疗中可以用于辅助皮肤的修复。

问题三：如何补充锌元素？

银屑病补充锌元素我认为是一种值得尝试的治疗方法。但是，在进行补充之前，需要明确不同剂量之间的差异。通常情况下，成年人每天的摄入量在11-25mg之间，儿童则在8-12mg之间。平衡饮食也是补充锌的很好机会，例如水果、肉类、谷物等。

在补充锌元素的过程中，即使是在成年人中，高剂量的螯合型和离子型锌都不应该超过50mg/天，而儿童则最多为10-25mg/天。在使用锌之前，建议先咨询专业医生的意见，不要自我使用或乱用。此外，长期过量摄入锌会导致失去一个非常重要的微量元素——铜，因此应该在医生的指导下合理使用。