银屑病是一种慢性、复发性皮肤炎症性疾病，常表现为红色斑块和灰白色鳞屑。其发病原因与遗传、免疫、环境等多种因素有关。如果你怀疑自己患有银屑病，以下是几个自我诊断的方法：

1. 观察皮肤症状：银屑病常见于头皮、膝盖、肘部等处，皮肤表面会出现红色的斑块，并伴随着鳞屑。有些人还会出现瘙痒或疼痛感。如果你发现自己出现这些症状，就应该去看医生做进一步检查。

2. 了解家族史：如果你有亲属患有银屑病的病史，那么你也可能患有该疾病。这是因为银屑病与基因有关，遗传风险较高。

3. 检查指甲：银屑病常常引起指甲变形和变色。如果你发现自己的指甲发生了明显的改变，那么可能是该病的一个症状。

4. 测试皮肤病理学：这是一种通过取皮肤样本来检测银屑病的方法。然而，这种方法需要专业的医生和设备，不适用于自我诊断。

总之，如果你怀疑自己患有银屑病，最好的方法是去看医生确诊。在等待就医的期间，你可以做些轻松的自我护理，例如避免刺激性食物和化学品，保持身体清洁，减轻焦虑和压力等，有利于减轻症状和促进病情的恢复。