银屑病是一种常见的皮肤病，通常表现为红色斑块及盘状鳞屑，严重影响患者生活质量。正确的护理能够有效缓解症状、减轻患者痛苦和进一步避免病情恶化。以下是银屑病平常的护理方法。

1.保持良好的个人卫生环境

银屑病患者应每天洗澡或沐浴，使用温和的洗澡清洁液，不过度搓揉皮肤。在患处覆盖一层凡士林、润肤霜等滋润产品，有助于缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。使用毛巾、浴巾时，要选用柔软性好的材料，避免皮肤受到摩擦或刺激。

2.定期去角质

银屑病患者皮肤新陈代谢较快，角质层过厚会加剧病情。因此，每周至少去一次角质，促进皮肤代谢。建议使用去角质产品前先在清水中浸泡皮肤，以软化角质，降低刺激度。去角质后再使用滋润类产品，有利于保持皮肤柔软度。

3.避免抓挠和瘙痒

银屑病患者因为皮肤瘙痒会不自觉地抓挠患处，加重病情。建议患者缓解瘙痒的办法是对患处冷敷或使用类固醇乳液。合适的运动、深呼吸等技巧也可以让身体舒缓，并缓解局部瘙痒感。如果病情严重，需要及时就医，寻找更加有效的缓解方法。

4.合理的饮食习惯

银屑病是一种易感于自身免疫疾病，经常与良好的饮食习惯相关。建议患者饮食富含维生素C、D、A等天然抗氧化剂，如蔬菜、水果、谷物等，可以增强皮肤的免疫力，并有利于预防疾病的发生和发展。同时，过度的刺激性食品如辛辣、油腻等会加重病情，应避免食用。

5.日常心理疏导

银屑病患者因为病情反复，常常会承受生活和工作压力，导致情绪波动，进一步打击免疫力。建议患者在日常生活中要保持积极的态度，有良好的心理疏导方式，例如听音乐、读书、运动、体验天然美景，寻找到自己能够放松心境的方式，并有助于自我恢复能力的锻炼。

总之，针对银屑病的护理应该综合起居、饮食、锻炼、心理疏导多方面来进行。合理地进行日常护理，注意保护皮肤，可能对缓解病情和避免病情复发有所帮助。同时，一定要结合一定的药物治疗和科学的医学治疗方法，才能取得最佳的治疗效果。