银屑病是一种常见的自身免疫疾病，患者常出现皮肤红斑、鳞屑、瘙痒等症状。预防银屑病的发生和复发，可以从以下几个方面入手：

1.保持身体健康。多锻炼身体，注重平衡膳食，避免过度摄入油脂、糖分等食品，增强身体的免疫力。

2.注重日常护理。保持皮肤干爽、清洁，尽量避免潮湿、温度过高或过低的环境刺激，选择棉质、透气的衣物和床上用品。

3.避免应激事件。情绪压力和应激对于银屑病的发生和复发起到了重要的作用。因此，保持愉悦的心境，学会管理自己的情绪，避免过度的焦虑或压力，对于银屑病的预防和控制都起到很大的作用。

4.注意防晒。阳光中的紫外线会刺激银屑病的病情，因此在户外活动时，应涂抹防晒霜，选择穿衣物来遮挡阳光。

5.定期体检。对于有银屑病家族遗传史或身体出现红斑、鳞屑等皮肤病症状的人群，应该定期到医院进行全面体检和相关检测，及早发现银屑病的风险。

总之，预防银屑病的发生和复发需要从多个方面进行综合防控。做好日常保健，控制情绪压力，避免刺激，以及加强对疾病的认识和相关检测，都能够有助于预防银屑病的发生。