头皮银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，它会导致头皮出现灰白色的鳞屑，并伴有瘙痒和炎症。尽管头皮银屑病不是一种严重的疾病，但它可能对患者的生活造成负面影响。因此，在本篇文章中，我将着重讨论如何预防头皮银屑病的加重。

1.使用温和的洗发水

温和的洗发水对于头皮银屑病患者十分重要。由于洗发水可能导致头皮过度干燥，从而加重病情，因此，我们建议选择pH值中性的洗发水。此外，还可以选择含有科技成分的洗发水，例如温泉水、植物精华等，这些成分可以缓解头皮瘙痒和掉皮屑的问题。

2.避免用力揉搓头皮

虽然寻求舒适是每个人的需求，但是头皮银屑病患者应该避免揉搓头皮，因为揉搓头皮会使头发和头皮热，而这种热度增加了难以控制的表皮细胞死亡。因此，我们建议护理头发时应该尽可能温柔，而且不要过度揉搓头皮。

3.避免热水洗头

即使寒冷的天气里使用热水沐浴也是我们经常会做的事情，但对于头皮银屑病患者来说却是一件不好的事情，这样会加重头皮的瘙痒和红肿等问题。我们建议大家使用微温水洗头，可以缓解头皮瘙痒问题，同时使用过多的热水会导致头皮出现干燥，使银屑病症状加重。

4.避免受到应力和压力

头皮银屑病与受到应力和压力有关，许多心理学家已经证实了这点，并且研究表明，大量压力有可能使头皮银屑病患者的症状加重。因此，我们建议尽量减少学习、工作、生活等方面的压力，学会调节自己的情绪，保持心理愉悦，能够减轻头皮银屑病的症状。

5.保持健康的生活方式

保持健康的生活方式不仅会增强身体的免疫机制，也是预防和缓解头皮银屑病的一种好方法。建议定期进行适当的锻炼以保持身体健康，同时饮食也应该合理均衡、多样化，这些措施能够改善患者人体环境，并缓解头皮银屑病的症状。

6.及早治疗

所有病症的最终目的是日渐趋紧，对于头皮银屑病来讲，若发现症状，立即得到及早判断，方便作出相应的治疗可能阻止银屑病症状加重及扩散，避免给治疗带来更长的困难和更高的治愈成本，我们建议患者在发现头皮出现了银屑病症状后尽早寻求医生的帮助，以便救治过程尽快展开并达到更好的治疗效果。

总之，头皮银屑病不可忽视，要想让症状不再加重，必须注意自己的洗发习惯、不揉搓及使用适当的洗发和护理产品，如有症状及早诊断和治疗。虽然银屑病无法彻底清除，但控制症状并缓解患者的不适感是可以实现的。