银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其主要表现为皮肤红肿、皮屑、剧痒等症状。目前尚无根治方法，但是通过预防和日常护理可以减轻患者的症状并改善生活质量。下面将详细介绍银屑病的预防和日常护理方法。

一、银屑病的预防

1.避免精神压力：过度的工作压力、焦虑、悲伤等负向情绪均会刺激体内的免疫反应，进而引发银屑病等自身免疫性疾病。因此，保持积极的心态，学会适当缓解压力，是预防银屑病的重要手段之一。

2.保持良好的生活习惯：饮食要均衡，避免暴饮暴食、高脂、高糖等不良习惯，同时要保持充足的睡眠和科学的运动方式。

3.避免受伤：皮肤受到外部伤害后容易引起皮肤炎症反应。银屑病患者的皮肤免疫功能较差，因此要注意避免创伤，避免在皮肤上进行暴力冲击等活动。

4.避免感染：银屑病患者的皮肤抵抗力较弱，易受到各种病原微生物的侵袭。因此，在生活中要注意个人卫生，保持清洁卫生，避免接触感染源。

二、银屑病的日常护理

1.注意保湿：银屑病患者皮肤角质代谢周期异常，容易发生皮肤干燥。因此，定期涂抹保湿霜，保持皮肤的湿润状态，可以有效缓解干燥、瘙痒等症状。

2.合理洗浴：银屑病患者的皮肤比一般人更加敏感，因此在洗浴过程中要保持温和、轻柔的方式。尽量避免使用刺激性强的沐浴露、肥皂等清洁产品。洗完澡后应及时涂抹保湿产品，避免皮肤产生干燥。

3.阳光照射：适当的日晒可以促进皮肤维生素D的合成，有助于改善银屑病患者的症状。但是，要注意避免在太阳强烈的时段进行日晒，以免损害皮肤。

4.避免刺激：避免食用或接触导致过敏的食物和物质，同时避免皮肤接触到化学品、热源等刺激性物质，以免引起皮肤炎症反应。

5.药物治疗：银屑病患者应听从医生的建议，规范正确地使用药物。不自行随意更改剂量，按照医嘱进行药物治疗可以有效缓解症状。

总之，银屑病需要长期的预防和日常的保健工作。只有通过科学合理、规律系统的日常护理方案，银屑病患者才能够控制症状，提高生活质量。