斑块银屑病是一种常见的皮肤病，治疗难度大且易于复发。为了预防病情的复发，患者需要采取积极的预防措施。以下是一些预防复发的有效方法：

1. 规律的生活作息

规律的生活作息是预防斑块银屑病复发的重要因素。睡眠充足，饮食显著改善，避免熬夜和暴饮暴食等不良习惯，有助于提高抵抗力。

2. 良好的心态

心理压力是斑块银屑病的重要诱因之一。心情压抑，精神紧张容易导致病情进展和复发。患者应该采取积极阳光的心态，参与积极的社会活动，平衡、放松心情，避免过度紧张、焦虑。

3. 避免感染

细菌和病毒感染是诱发斑块银屑病复发的重要原因。患者注意个人卫生，避免接触含病原的物品，避免到人流密集的地方，尤其是临近感染的季节，如传染性疾病高发期。

4. 注意防晒

阳光对银屑病患者来说既有好处也有害处。阳光中所含的紫外线可以促进维生素D的合成，有助于减少斑块的扩散。但过度照射阳光会使皮肤受到伤害。因此，建议患者注意避免中午时分直接阳光下停留，出门要尽量穿长袖、长裤和帽子，使用SPF值越高的防晒霜、霜剂等产品，以保护皮肤。

5. 坚持药物治疗

一些患者可能认为由于症状已经缓解，就不需要药物治疗了。但是，这种想法是不正确的。因为药物治疗是预防病情复发的重要手段，应该严格按照医生的指示按时服药，即使症状缓解，也应按照医生的建议逐渐减量和停止治疗。

6. 保持湿润

皮肤水分不足会导致斑块银屑病的加重。因此，患者可在沐浴后使用湿润保湿剂来防止皮肤干燥。

总之，预防银屑病复发需要综合考虑多个因素。除了药物治疗，患者还应注意生活习惯、心态调整，加强个人卫生，避免感染。同时，在日常生活中应该注重防晒和保湿，以保证皮肤健康。