得了银屑病，许多人会觉得心里特别害怕，这是很正常的反应。银屑病是一种慢性的皮肤病，一旦患病就需要长时间的治疗和护理，有时甚至可能会出现反复发作的情况。

首先，在感到害怕时，我们需要弄清楚害怕的原因。对于许多人而言，害怕一种疾病往往是因为其不了解该疾病的病因、发病机制、治疗方法及预后等方面的知识。因此，建议患者先要了解关于银屑病的相关信息，可以通过网络、图书馆、咨询医生等途径获取所需信息，这样可以减轻害怕的情绪。

其次，在心理上，得银屑病的患者需要保持积极乐观的态度，尽量避免情绪波动大的情况发生。银屑病并不会对生命造成威胁，治疗合理并经常进行护理，患者也可以在医生的指导下进行常规的训练和锻炼。

最后，治疗银屑病的过程比较长，治愈的过程即使比较缓慢，也需要耐心和信心。权威的医生会为患者制定出一个详细的治疗方案，推荐患者合理饮食、规律生活和改变不良环境因素。同时，也可以采取一些心理上的辅助措施，如散步、听音乐和进行冥想等，帮助患者减轻情绪。

总体来说，能够缓解得银屑病心里害怕的方法包括：获取相关知识，积极保持心态，相信正式治疗，做好良好的生活习惯，并积极关心身体健康等措施。这样一来，患者就可以克服害怕心理，以更加积极乐观的心态面对银屑病疾病。