什么对银屑病有好处？

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，它通常表现为红色斑块和多种形状、大小的银白色鳞屑。虽然这种疾病目前还没有彻底治愈的方法，但是症状可以得到控制，使患者获得缓解和舒适。

在向患者推荐任何治疗或药物之前，我们需要了解一些可以对银屑病产生积极影响的生活方式和自然治疗方法。

以下是对银屑病有益的一些活动和食物：

1. 日光浴

日光浴是一种非常受欢迎的治疗方法，有证据表明，它可以帮助减轻症状。日光中的紫外线（UVA和UVB）有助于缓解皮肤发炎和炎症，同时还可以促进维生素D的合成。患者可以在早晨或傍晚阳光较柔和的时候进行一个小时的日光浴，注意不要让皮肤晒伤。在日光浴过程中，我们不建议使用想当于SFP30+的防晒霜，因为如果完全避光则无法从阳光中获得所需的好处。日光浴时穿着宽松轻便的衣服，同时遮挡眼睛和头发，以减少阳光照射的到的面积。

2. 切勿吸烟

银屑病患者如果吸烟可能会使症状加重并减少药物疗效。吸烟会引起皮肤氧化损伤，抑制免疫系统，并增加细菌和病毒感染的风险，最终会影响症状的严重程度，所以银屑病患者应该戒烟。

3. 护理皮肤

保持皮肤湿润是银屑病治疗的关键步骤。患者可以选择含有油类温和的洗液来浸润干燥、龟裂和粗糙的皮肤，然后使用厚厚的乳液涂在皮肤上锁住水分，以减轻瘙痒和疼痛感。于控制局部发炎的情况下使用滋润剂以区分影响发病部位，一些银屑病预防药物也可能在控制局部发炎的过程中使用。

4. 食物

银屑病患者需要摄入含有omega 3脂肪酸和抗炎性物质的食物。如亚麻籽油、鱼类、大豆等。还可以增加富含维生素C的水果和蔬菜的摄入来帮助减轻皮质发炎，促进皮肤伤口的愈合，同时降低自由基的水平，提高免疫力以对抗炎症。另外，食用牛奶、酸奶、小麦胚芽和南瓜子等富含维生素D的食物可以帮助缓解症状，并提高免疫力。

银屑病还可通过其他方法治疗，如经皮光疗、口服药物和外用药膏等方法，具体还要根据患者具体情况进行选择。患者应该及时治疗并协助医生进行治疗计划，遵循医嘱进行治疗，并采用一些简单的生活方式和自然治疗方法，以改善银屑病的症状。