银屑病的预防措施

银屑病是一种慢性自身免疫性皮肤病，其发病原因目前尚不清楚，但遗传、环境和免疫因素等都可能与其发生有关。在预防银屑病方面，可以从以下几个方面入手：

1.保持良好卫生习惯

银屑病患者的皮肤通常比正常人更容易感染细菌、病毒等，因此保持洁净干燥的皮肤十分重要。应注意勤换衣服、勤洗澡、避免合用他人的毛巾或浴巾等个人物品。

2.保持健康饮食

营养均衡的饮食对于预防银屑病的发生也很有帮助。建议平时多食用富含维生素A、B、C、D等的食物，如绿叶蔬菜、水果、全麦面包等。

3.避免过度疲劳、精神紧张

长时间的精神紧张、过度的劳累都会对身体产生负面影响，容易导致免疫力下降和荷尔蒙失衡等生理现象，而这很可能与银屑病的发病有关。因此，保持良好的休息和心态是十分必要的。

4.避免受寒

天气寒冷、气温变化大等情况都需要注意防范。对于长期生活在寒冷潮湿环境中的人群，应该减少外出或选用适宜的服装等物品来保护自己。

5.注意个人卫生

银屑病的发生和个人卫生密切有关。平年除了要对自己每天的饮食起到十分重要的作用以外，洗劳搓洗、消毒等也是平时需要注意的事情。定期清洗床上用品等个人物品，也可以有效防止细菌繁殖和感染的发生。

6.避免身体磨损

身体擦挂和磨损均会对皮肤造成较大的刺激，如穿着太紧凑的衣服、过度擦洗等。应尽量避免。

银屑病是不可逆性疾病，一旦发生无法完全治愈。因此，对于有银屑病家族史的人群特别需要注意自己身体的变化，及时就医检查。同时，与医生合作掌握科学的治疗方法并坚持治疗，也是保证身体健康的关键。