银屑病晚上几点睡最好？

银屑病是一种慢性皮肤病，常见于青中年人。该疾病的临床表现为红斑、鳞屑及瘙痒等症状。由于该疾病的病因复杂，治疗遵循个体化的原则，需要针对性地制定治疗方案。

在回答晚上睡眠的最佳时间问题之前，我们需要明确银屑病与睡眠之间的关系。

银屑病患者常伴有睡眠障碍

研究表明，银屑病患者常伴有睡眠障碍，比如入睡困难、浅睡眠、易醒夜间、梦呓等。这些因素会对患者的睡眠质量产生显著影响。另外，银屑病患者由于瘙痒等症状无法入睡，而且缺乏良好的睡眠会加剧病情，形成恶性循环。

睡眠时间要根据患者自身情况定制

因此，对于银屑病患者来说，睡眠时间的安排必须要结合自身情况来进行。一般来说， 根据个体不同，睡眠需求也有所差异，但睡眠量通常为6-8小时左右。患者应该按照每天相同时间入睡和起床，保持规律的生物钟。

针对银屑病影响睡眠的症状，例如瘙痒，医生可给予患者抗过敏药、抗炎药和镇静药等，以帮助改善睡眠质量。

此外，银屑病患者平时应注意维护好身体健康，坚持适当的运动和饮食习惯，避免使用刺激性和兴奋性药物。同时，保持良好的心态，减轻精神压力，可以改善睡眠质量有助于改善疾病治疗效果。

综上所述，银屑病患者应根据自身情况制定合理的作息时间表，建立规律的睡眠模式，在医生的指导下合理选用药物进行治疗，以提高睡眠质量、改善银屑病患者的生活质量。