银屑病干的皮肤疼是银屑病患者常见的症状之一，很多患者都会感受到疼痛、瘙痒、灼热等不适。这是由于银屑病病情加重时角质层增厚，皮肤干燥，表皮龟裂，神经末梢受刺激而引起的。那么，如何缓解银屑病干的皮肤疼呢？以下几点建议供参考：

1.保持皮肤滋润

保持皮肤滋润是减轻银屑病干的皮肤疼的关键。建议使用温和、无香料的润肤霜，尽量避免使用刺激性较强的化妆品和洗浴用品。在洗澡时，最好选用温水，避免用力搓洗皮肤，洗完后要及时涂抹润肤霜。

2.避免过度摩擦

银屑病患者皮肤干燥，容易出现龟裂、瘙痒等情况，当患者过度摩擦皮肤时，会进一步加重干燥和瘙痒。建议患者穿宽松舒适的衣服、使用柔软的毛巾擦干身体，并避免长时间暴露于过于干燥、寒冷或热辣的环境中。

3.保持心情愉快

银屑病患者应该注意调节自己的情绪，以保持良好的心态。因为精神压力大、情绪波动的人更容易发生皮肤病。可以适当进行一些轻松的运动，或参加一些愉悦的活动来缓解压力和焦虑。

4.注意饮食

银屑病患者的饮食也是治疗皮肤疼痛的一环，可多吃富含维生素A、B、C和E等营养素的食物，如豆类、蔬菜、水果、低脂奶制品等。同时，减少摄入刺激性食物和饮料，如辛辣、烘烤食品、咖啡、酒精等，这些饮食会使银屑病病情加重。

5.药物治疗

如果以上措施无法缓解银屑病干的皮肤疼，建议前往医疗机构进行诊断和治疗。银屑病的治疗方式有很多，如外用激素、光疗、口服药物等。治疗方案要根据病情严重程度和患者身体情况选择。特别是在使用一些含有激素成分的药品时，必须严格按照医生的指示使用，避免出现副作用。

总之，银屑病干的皮肤疼是很常见的问题，但患者只要积极调整生活习惯和保持良好的心态，加上科学合理的医疗治疗，就能有效缓解皮肤疼痛，改善病情。