银屑病是一种慢性、复发性的皮肤疾病，常伴有强烈的瘙痒感。瘙痒是银屑病患者所面临的主要问题之一，它会影响患者的生活质量和心理健康。因此，如何有效地消痒就成为了银屑病治疗中的一个关键问题。

1. 保持皮肤湿润

保持皮肤湿润是银屑病患者减轻瘙痒的首选方法之一。在日常使用护肤品时，应选择含有甘油、尿素、角鲨烷等成分的润肤霜或乳液，以帮助保持皮肤的湿润度。此外，定时进行温水浸泡也能有效缓解起到了消痒的作用。但需要注意的是，过度清洁和过度湿润都可能导致皮肤过度干燥和损伤，应避免。

2. 使用止痒药物

止痒药物也是银屑病患者减轻瘙痒的另一种方法。应根据医生的建议来选择适合自己的药物。通常情况下，硫磺、角鲨烷等药物可有效缓解瘙痒。另外，在医生的指导下，抗组胺药物、局部类固醇和非类固醇消炎药等也可以在必要时使用。

3. 科学运动

长时间的久坐和缺乏运动是导致银屑病瘙痒加重的原因之一。适当的科学运动能够加速血液循环、促进新陈代谢和调节激素水平，有助于减轻瘙痒感。建议选择低强度、低冲击的运动，如打羽毛球、散步、慢跑、瑜伽等，应避免高强度、高冲击的运动，如篮球、足球、跳跃等。

4. 控制情绪

情绪不稳定、紧张和焦虑是引起银屑病瘙痒加重的主要原因之一。情绪紧张会使体内肾上腺素和皮质醇分泌失调，进而影响免疫系统和皮肤的健康。因此，控制好情绪是相当重要的。建议通过听音乐、绘画、阅读、沐浴等方式来舒缓自己的情绪，保持心情平稳。

5. 食疗

银屑病患者可通过食疗来减轻瘙痒。食疗原则为：保证足够的营养均衡、清淡易消化、多吃含钙、维生素D、蛋白质等对皮肤有益的食物。同时，可适量食用一些具有清热解毒、润肤止痒的食材，如鸡肉、干贝、瘦肉、粳米、桂圆、枸杞子、芝麻等。

总之，银屑病的治疗是一个缓解症状和改善整体健康的过程，以上方法可以参考，具体需要根据患者的实际情况而定。最好结合医生的指导，制定个人化的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。