自我治愈方法是银屑病患者最希望听到的。虽然无法完全治愈，但自我治愈可以缓解疼痛和症状。以下是一些银屑病自我治愈方法：

1. 日常护理：每天保持皮肤清洁，避免使用刺激性皂液和沐浴露等产品。使用保湿剂保持皮肤湿润，并定期剪指甲，以避免刮伤皮肤。

2. 睡眠充足：缺乏睡眠会增加身体的压力，从而加重银屑病症状。因此，保持足够的睡眠对于患者十分重要。

3. 远离刺激物质：避免食用辛辣、酸性、刺激性的食品，如辣椒、咖啡、烟草等。此外，还要避免接触含有氨、酒精等化学物质的物品。

4. 良好的生活习惯：健康的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、戒烟戒酒等，可以改善身体免疫系统的状况。银屑病患者应该尽量减少压力因素。

5. 光疗疗法：是一种非常有效的银屑病治疗方法，可以促进皮肤再生和细胞代谢，消除皮肤炎症。自我光疗可以使用日光浴或者红外线照射仪等，但需要注意光照时间和强度，以免影响身体健康。

在实际应用中，自我治疗对于银屑病缓解非常重要，可以帮助控制症状，提高生活质量。但需要注意每个人的身体状况和临床病情差异，以避免不当操作加重病情，建议患者在医生的指导下进行自我治疗。