银屑病散步可以吗

对于大部分银屑病患者来说，散步是适宜的运动方式之一。散步不仅有助于放松精神、锻炼身体，同时也可以增强免疫力，预防继发感染。另外，长期缺乏阳光容易让身体缺乏维生素D，而紫外线可以促进维生素D的合成，适当的阳光照射也可以为患者缓解病情。但是，在散步的过程中，还是需要注意以下几点：

1.选择合适的时间和地点：银屑病患者需要注意避免在日照强烈或大气污染较为严重的环境中活动。最好在早晚温度较低，阳光较温和的时候出门运动。

2.控制运动强度和时长：患者需要根据自身的身体状况和病情选择适宜的运动强度和时长。如果病情较严重，建议开始时以缓慢步行为主，逐渐增加运动强度和时间，避免使病情加重。

3.穿着适宜的服装和鞋子：银屑病患者应该穿着舒适、透气性好的运动装和运动鞋，尤其是在高温天气中需要更换湿润的衣服和毛巾以保持身体清爽。

4.注意保湿和防晒：散步后需要注意及时保湿并涂上适合自身肤质的防晒霜。银屑病患者常常会因为皮肤缺乏水分而产生瘙痒等不适感受，及时保湿可以减轻症状。

综上所述，银屑病患者可以通过适量地散步来缓解自身的症状，但仍需根据自身的情况量力而行，并且注重注意事项。如果因为病情加重或者其他原因出现不适，请及时就医。