银屑病是一种慢性、自身免疫性疾病，其症状主要为皮肤红斑、鳞屑、瘙痒等。因为银屑病患者常常伴随着维生素D缺乏，晒太阳成为治疗银屑病的非药物干预策略之一。但晒太阳的时间也十分重要，以下是我的专业见解。

银屑病晒太阳的最佳时间应该是在早晨或傍晚，避免在中午的阳光强烈时段进行。原因是中午阳光强烈，紫外线B（UVB）辐射强，这是治疗银屑病所需的紫外线波段，微量可刺激细胞产生维生素D。但同时，也容易增加皮肤灼伤、晒伤或导致晒黑，从而影响治疗效果。

而早晚的阳光较为温和，同样可刺激细胞产生维生素D，不会对皮肤造成太大负担，有益于银屑病的治疗。但需要注意的是，在采用光疗治疗的情况下，具体的晒太阳时间还要根据医生的建议和个人情况进行调整。

此外，银屑病患者晒太阳时应该先涂抹好防晒霜，以减少皮肤受到紫外线损伤的风险。另外，晒太阳的时间应根据个体情况而定，不宜过长，因为过度晒太阳可能加剧瘙痒、红斑等症状。

总之，对于银屑病患者而言，晒太阳虽然有利于缓解症状，但晒太阳的时间、方式等要求较高，需谨慎选择合适的时间和方法。此外，还需密切关注皮肤反应，及时调整治疗方案。最好在专业医师的指导下进行晒太阳的治疗方法。