银屑病是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为皮肤发红、发痒、干燥、鳞屑等症状。不同于普通的皮肤病，银屑病需要从内部治疗，而且没有根治之法，只能控制疾病发作和保持皮肤健康。那么如何清理皮肤内部，以达到控制疾病发作的目的呢？以下是我个人的看法。

1.保持适当的体重和饮食

银屑病的发生与饮食、肥胖有关，因此必须要保持良好的饮食习惯和适当的体重。建议选择富含维生素A、C、E、D和叶酸等营养物质的食品，如蔬菜、水果、全麦面包、谷物、坚果、鱼类等。同时，尽量少吃油炸、辛辣、甜食等刺激性食品，以及含有酒精、咖啡因等刺激性物质的饮品，这些都会刺激皮肤病的发作。

2.增加体内抗氧化物质的摄入

银屑病患者的皮肤会受到氧化损伤，因此适当增加体内的抗氧化物质摄入是有益的。这包括增加膳食纤维、多种颜色蔬菜和水果、蓝莓、覆盆子、香菜、青花菜等高抗氧化物质的食品摄入。此外，银屑病患者也可以考虑服用补充剂，如维生素C、E、β-胡萝卜素、硒等抗氧化剂。

3.避免沐浴水温度过高

银屑病患者要注意保持皮肤的清洁，使用温度适宜、非刺激性的肥皂和清洁液来清洗皮肤。同时，注意沐浴水的温度不宜过高，以避免刺激皮肤，引发疾病的发作。

4.使用药物治疗

银屑病的治疗必须依赖药物，且需要针对不同类型的银屑病进行治疗。最常用的药物是类固醇药膏，但使用类固醇药膏时间过长会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等副作用。因此，建议银屑病患者根据医生的建议选择安全有效的药物进行治疗。

5.接受光疗治疗

光疗也是银屑病治疗的一种方法，通过照射UVA、UVB、PUVA等特定波段的紫外线，可控制严重的皮肤症状。但需要注意的是，光疗也有一定的副作用，如头痛、恶心、晕眩等，并且长期接受光疗可能会增加患皮肤癌的风险，因此接受光疗治疗的患者必须在医生的指导下进行。

总之，银屑病的治疗必须从内部入手，只有通过合理的饮食、增加抗氧化剂的摄入、避免刺激性食品的摄入、保持适当的温度和湿度环境、药物治疗和光疗等多种手段综合治疗，才能缓解银屑病的症状，控制疾病发作。同时要保持心情愉悦，避免情绪过于紧张、压力过大等不良生活习惯对疾病造成的影响。