银屑病的人平时注意什么？

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，具有复发性、多发性和难治性等特点，并且对患者的生活造成了严重的影响。为了控制银屑病的症状，患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 避免刺激：银屑病患者需要避免长时间暴露在阳光下或者极寒的天气中。此外，还应避免接触化学品、沐浴露等与皮肤有刺激作用的物质。

2. 均衡饮食：饮食对银屑病的治疗十分重要。银屑病患者应该选择营养均衡，以蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品和富含omega-3脂肪酸的食物为主，避免食用动物内脏以及辛辣食物。

3. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以促进身体新陈代谢、增强免疫能力，对于银屑病的治疗十分重要。不过要注意，患者在锻炼时应避免剧烈运动，避免出汗过多。

4. 心理健康：银屑病除了是一种身体上的疾病，也与情绪调节有关。因此，保持心理健康非常重要。患者应该积极面对疾病，避免情绪波动和压力，学会自我放松、情绪处理等技能。

5. 细心护理：银屑病患者需要注重皮肤护理。在洗浴时，应该使用温水、温和沐浴露，用毛巾轻拍干皮肤。可选择柔软的纯棉衣物，保持皮肤清洁、干燥。

总之，银屑病的患者平时需要注重控制刺激、注意饮食、加强锻炼、维护心理健康，注重皮肤护理，以此来帮助控制病情，提高生活质量。同时，患者在进行以上措施时还需咨询医生，根据自身病情制定科学的治疗方案。