银屑病是一种自身免疫性疾病，目前没有特效治疗方法，但可以采取多种措施来减轻症状、延缓病程和预防复发。以下是一些不再得银屑病的建议：

1.保持健康的生活方式。银屑病的发生与遗传、环境、生活习惯等多方面因素有关。因此，保持一个健康的生活方式是预防银屑病的重要一环。平衡饮食、适度锻炼、良好的睡眠以及减少压力和焦虑等措施，都有助于维持身体健康和提高免疫力，降低患银屑病的风险。

2.注意个人卫生。银屑病与皮肤细菌、真菌等感染有关，因此保持个人卫生至关重要。勤洗澡、换衣、保持干燥清洁的环境，避免共用毛巾、衣服等物品。注意手部卫生，勤洗手，减少手部接触污染的物品和环境，以预防细菌和病毒的感染。

3.避免身体受伤或创伤。皮肤受到创伤、冲击或摩擦等都可能诱发银屑病。因此避免过度运动、长时间站立和走路、重物拿取等措施，减少皮肤表面的摩擦和受伤。同时当蚊虫叮咬、割伤等情况出现时也应及时处理并避免感染。

4.避免药物和化学物质刺激。某些药物和化学物质对皮肤有刺激和损伤作用，可能导致银屑病加重或恶化。例如，金属盐、溴化物、青霉素、碘、水杨酸等都是有潜在导致皮肤反应的药物和化学物质。如果没有必要则应尽量避免使用。

5.定期检查和治疗。银屑病是一种长期的慢性病，需要定期检查和治疗以延缓病程并预防复发。医生会根据患者的病情、年龄、身体状况和生活习惯等因素，制定个性化的治疗计划。温和、安全的外用药、光疗、口服药物等均可作为治疗手段。患者应坚持治疗方案，并在医生指导下调整治疗计划。