银屑病是一种慢性皮肤病，常常会使患者感到痛苦和尴尬。虽然目前还没有对银屑病的治愈方法，但是有一些自然的、家庭的、和非药物的治疗方法可以帮助控制症状、促进皮肤健康。

1. 睡眠和放松

压力可能会引起或加剧银屑病，并且缺乏睡眠会增加紫外线的伤害和疾病的风险。 因此，确保睡眠时间足够并且进行适当的瑜伽等锻炼可以减少压力，同时保证身体和心理的健康。

2. 晒太阳

多数人都知道晒太阳有助于合成维生素D，而且银屑病患者尤其需要得到充足的维生素D，以促进皮肤的健康。 随着太阳光强度和UVB波长的不同，不同地区、季节、时间、和气候下晒太阳的时间和方式也应该有所区别。

3. 饮食

研究表明，银屑病患者常常伴随着代谢紊乱和肥胖等疾病，因此需要注意饮食调理。增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，减少糖和酒精摄入，增加omega-3脂肪酸的摄入是有效控制银屑病的一些方法。

4. 必要的经典治疗

使用过度化学药品和抗生素等药物会使皮肤变得脆弱，使用过多的激素药膏可能会产生副作用，因此医生通常只在严重情况下才推荐使用。

5. 芳香疗法

一些草药和基础油可以帮助缓解症状，例如茶树油可以改善头皮屑，橄榄油可以保湿皮肤。在使用之前，可以先试验一下敏感性。

尽管自然、家庭、非药物治疗方法可以减轻症状，但不应忽略经典或药物治疗的必要性。当然，因人而异，如果出现任何异常情况，最好及时咨询专业医生。