银屑病吃的蛋白质

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更新时间:2023-07-04
银屑病吃的蛋白质

在银屑病的治疗中,蛋白质的摄入十分重要。因为蛋白质是身体细胞、皮肤、毛发等组织的主要构成成分,对于银屑病患者而言更是至关重要。

蛋白质在身体内转化为氨基酸,这些氨基酸可以帮助维持皮肤健康并促进其自愈能力。此外,适量摄入蛋白质也有助于提高免疫力,增加皮肤细胞的抗氧化能力,减轻因银屑病引起的身体炎症反应。

在银屑病治疗中,人们可以通过饮食来摄取足够的蛋白质。例如,根据专家建议,成年人每天的蛋白质需求量为每公斤体重约0.8克,所以身体重量为60公斤的银屑病患者每天需要摄取约48克的蛋白质。

另外,银屑病患者在获取蛋白质时还需要注意以下几点:

1.选择高质量蛋白食品:银屑病患者在摄入蛋白质时需要优先选择高质量的蛋白食品,如肉类、鱼类、虾等。这些食品富含必需氨基酸,有助于增强皮肤的健康与自愈能力。

2.减少脂肪和胆固醇的摄入:银屑病患者在选择蛋白食品时应尽可能选择低脂肪、低胆固醇的食品,例如鱼、嫩牛肉、鸡胸肉等。

3.多选植物蛋白:植物蛋白也是银屑病患者非常重要的蛋白来源,包括豆类、豆制品、坚果、籽类等。其中,黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、杏仁等蛋白量较高。

4.避免过度摄入蛋白质:虽然银屑病患者需要适量摄入蛋白质,但也需要避免过度摄入,因为过多的蛋白质会给肝脏带来压力,加重肝脏负担。因此,银屑病患者需要根据自身实际情况合理控制蛋白质的摄入量。

总之,对于银屑病患者而言,适量、正确地摄入蛋白质十分重要。只有在饮食方面加强注意,才能从蛋白质方面为银屑病治疗提供更有益的支持。

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