银屑病，也称为牛皮癣，是一种常见的皮肤疾病，通常表现为红色斑块和厚鳞片。脚部是一个容易受到银屑病侵犯的部位，因为在日常生活中我们很容易穿紧身或者浅口鞋，造成摩擦和角质层加厚，并且脚部皮肤与地面接触时间也相对较长，容易感染细菌病毒。如果发现脚部出现银屑病，那么就需要积极治疗和调理。

1. 鉴别皮肤病

首先，需要确保脚部出现的症状是银屑病而不是其他皮肤病。由于脚部经常受到外界伤害和压力，而且脚部皮肤容易被角质层覆盖，这些情况都可能导致类似于银屑病的症状。因此，在确认病情后，即可针对性地进行治疗和调理。

2. 保持足部干爽

银屑病是一种自身免疫疾病，会导致皮肤表面层角化过度并伴有皮肤炎症。在脚部，由于摩擦和汗液，银屑病容易加重。为了减轻症状，需要保持足部干爽。可以经常更换袜子，避免穿潮湿的鞋子，多做脚部护理。

3. 注意饮食

银屑病与饮食有一定的关系。研究表明，对于银屑病患者而言，选择低GI（glycemic index）食品就会有益可降低炎症水平。同时，一些富含锌、维生素D等营养成分的食物也有益于控制病情。此外，研究还发现Omega-3脂肪酸有助于银屑病的控制。所以应该多吃些鱼、蛋黄、豆类、坚果、谷物等食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。

4. 病情严重及时治疗

银屑病是一种慢性疾病，如果不及时治疗和注意调理，病情会持续加重。对于脚部的银屑病患者，由于脚部皮肤较为敏感且易受伤，需要注意及时治疗并避免自己的脚被其他物体碰触。治疗可以采用中西结合的方法，包括外用和内服药物、光疗等多种手段。

5. 缓解情绪

最后，有些患者本身的生活压力也会导致银屑病的发作和恶化。所以调节情绪也有利于缓解症状。可以选择一些放松时间，做些自己喜欢的事情放松心情。

总之，对于脚部长了银屑病，需要多做脚部护理，注意饮食、调节情绪等。如果病情严重需要及时就医。