银屑病的预防与调护

银屑病是一种慢性皮肤病，病变皮肤会产生肥厚、角化、脱屑。目前并没有根治方法，但是可以通过一些预防和调护的方法来控制其发生和发展。

1. 预防

（1）避免刺激：银屑病的发生和加重与刺激有关，像紫外线、摩擦、受伤等都容易激发。因此，需要注意保护皮肤，避免受到外界刺激。同时，日常生活中也要注意避免接触可引起过敏的物质，例如化妆品、家庭清洁用品等。

（2）保持皮肤湿润：银屑病患者的皮肤会比较干燥，因此需要时刻保持皮肤湿润。平时要多喝水，保持身体内部的湿润；在外出时可涂抹保湿乳液，对于手脚经常暴露的部位，可以使用保湿类的滋润剂，保持皮肤的湿润。

（3）保证充足的睡眠：睡眠不足会降低机体免疫力，容易诱发和加重银屑病。因此需要按时保证充足的睡眠，圆满地完成每一个由休息、工作和娱乐组成的生命活动平衡状态。

2. 调护

（1）合理饮食：银屑病患者需要注意饮食卫生，尽量少吃或禁止食用辛辣、海鲜等食品。还应注意多选用含有维生素C、E、A、B族以及钙和镁等营养素丰富的食物。

（2）药物治疗：银屑病的药物治疗主要是经外用抗角质后汇集于皮肤异位处，对皮肤异位采取一定的控制。常用的药物有激素类与非激素类两类。

（3）光疗治疗：也被称为光化学疗法，通过使用特定波长的光线照射，以减轻盘状红斑病皮损、改善关节、脊柱症状。光疗虽然会存在风险，但是值得注意的是可利用红外线等无视觉光波较安全和有效地治疗银屑病。

（4）精神调节：精神状态对银屑病患者的治疗影响巨大。心情愉悦的患者，身体恢复速度和症状变得更为轻微比较容易。在疾病缓解之后，要尽量保持良好的心态以避免银屑病复发。

总之，对于银屑病，预防措施和调护方法都是影响其发展的重要因素。通过观察人们的日常习惯，银屑病能够有效的预防和调护，望广大银屑病患者能够重视此病并治之未然。