春天怎么防止银屑病发生

银屑病是一种自体免疫性疾病，患者的皮肤会出现异常的快速生长，形成红色斑块和鳞片，严重影响患者的生活质量。春季气温升高，湿度增加，很容易导致银屑病患者的发作。下面我们就来谈一下如何预防春季银屑病的发生。

1.注意保持皮肤的清洁与湿润

春季气温变暖，皮肤容易出油，若不及时清洁将会滋生大量细菌，诱发银屑病。建议患者每天使用温水清洁皮肤或使用专业的清洁护理产品，建议使用温和型的产品避免刺激皮肤；同时患者要注意补水，选择常温的温和补水产品保持皮肤的湿润。

2.合理饮食

银屑病患者在春季要特别注意饮食的调整，要少吃辛辣、酸甜等刺激性食物。同时多吃一些富含VC的蔬菜水果及富含锌、ω-3、维生素D等营养物质的食品，有助于调节身体免疫系统的状态。

3.注意锻炼

在春季期间，针对银屑病的锻炼可以加强患者的体质，增强免疫系统，在一定程度上减少发病。建议患者在春季进行户外运动，如慢跑、散步、太极拳、瑜伽等，可以在呼吸新鲜空气的同时调整心态，放松身心，促进皮肤的新陈代谢。

4.避免阳光曝晒

虽然春季的阳光并未像夏季那样强烈，但是阳光中的紫外线依旧会刺激患者的皮肤，导致银屑病的发作。建议患者经常涂抹防晒霜，尽量避免暴露在阳光下，出门记得戴帽子、遮阳伞等物品，以免灼伤皮肤。

5.减轻精神压力

精神压力也是诱发银屑病的重要因素之一，春季抵制生活中造成的压力，及时调整心态，让自己放轻松，在平和愉快的心情中迎接春天。可以通过听音乐、看电影、读书等方法来缓解压力。

总之，银屑病患者在春季有很多方法预防病情的发展，关键在于患者本身的保健意识和对自身健康情况的负责性。医生建议，如果发现症状严重，应及时就医，同时积极配合医生的治疗，以达到控制病情、减轻病痛的目的。