银屑病是一种常见的慢性自身免疫性皮肤疾病，患者会出现局部皮肤红肿、脱屑甚至疼痛等症状，这些症状严重影响了患者的生活质量。尤其是瘙痒和疼痛，更是让患者无法安宁入睡，严重影响了患者的日常生活。下面我将从缓解银屑病身上痒痛的角度，向大家介绍以下的解决方法：

1.保持皮肤湿润。银屑病多数时候是因为皮肤干燥而导致过度角化，皮肤上出现红肿、鳞屑等自体免疫反应。因此保持皮肤湿润是缓解银屑病痒痛的有效措施之一。可以选择使用无香精成分的乳液或油脂类保湿剂，尤其建议在皮肤水分充足的情况下使用，可增加保湿效果。

2.避免刺激。轻微碰撞和划伤也可引起银屑病复发。要避免穿紧身衣物，如紧身裤，因为紧身衣物会增加皮肤的擦压力，使症状进一步恶化。热水沐浴也要避免，因为高温水会刺激皮肤，使症状进一步恶化。同样，饮食上要少吃或不吃过于刺激的食物、辛辣的调料以及其他可能引起银屑病症状的食品，例如咖啡、茶和酒精等。

3.使用药物。银屑病患者最常用的药物是外用药物和口服药物。外用药物，如类固醇、维胺酸和桉树酚等，可以起到降低病情、减轻瘙痒和疼痛等作用。口服药物，如甲基丙烯酸甲酯、环孢素和小柴胡汤等，也是常用的治疗方法之一。然而强效类固醇对皮肤也会带来很大副作用，在使用外用药物时应避免滥用，同时应该在医生指导下使用口服药物。

4.心理疏导。情绪因素是影响银屑病的一个重要因素。由于常常失眠、精神抑郁等原因，患者精神状态受到很大影响。因此，心理调整和心理疏导也是缓解银屑病痒痛的有效措施之一。可以尝试运动瑜伽、听音乐、阅读等轻松、舒缓的方式缓解身体和心理的不适。

总之，针对银屑病痒痛的缓解方法有很多，选择恰当的方法根据个人情况进行调整，就可以减轻身体不适带来的困扰，帮助病患者远离痛苦。如果出现严重症状不要自行忽视，应该及时寻求专业建议。