银屑病是一种慢性皮肤疾病，目前没有完全治愈的方法。因此，预防银屑病的发生非常重要。以下是几点有效的预防措施：

1. 改善生活习惯

日常生活习惯对皮肤的健康具有很大影响。保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的热量、脂肪和糖分。多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的免疫力。

另外，避免长时间熬夜和沉溺于烟酒，以免引起身体内部的自由基氧化，影响到皮肤的正常生理机能。

2. 避免紫外线照射

紫外线是导致银屑病发生和加重的重要因素。所以，避免和减少紫外线的照射可以帮助预防银屑病。在夏季阳光强烈时，应尽可能穿上长袖衣物、宽檐帽等，避免直接暴露于阳光下。

3. 睡前洗澡

睡前洗澡可以有效清除皮肤上沾染的灰尘、污垢等杂物，有助于减少皮肤上的细菌滋生，降低感染的风险，同时还能保持皮肤的干净和清爽。

4. 注意个人卫生

个人卫生是预防银屑病的重要措施之一。要经常更换换肤床单被套、毛巾等日常用品，保持清洁干燥，避免滋生病菌。

5. 心理调节

心理因素在银屑病的发生和发展过程中扮演着重要角色。情绪低落、压力过大等负面情绪会对病情产生不良影响，甚至导致疾病的加重。因此，要学会调节自己的情绪，保持情绪稳定，放松身心，缓解压力。

总体来说，采取有效的预防措施有助于减少银屑病的发生和发展，提高生活质量。但需要注意的是，如果已经患有银屑病，还需要正确地了解自己的病情，并按医嘱进行治疗，避免病情恶化。