银屑病的营养素疗法

银屑病是一种慢性、非传染性皮肤病，可以通过调整营养来改善症状。营养素疗法可以通过改变饮食习惯和补充所需营养素来改善病情，并减少药物的使用。

1.维生素D

维生素D是实现钙平衡所必需的营养素。银屑病患者往往缺乏维生素D，因此补充维生素D可以提高体内钙质含量，加速皮肤细胞再生，缓解银屑病症状。建议银屑病患者每天补充2000-4000国际单位的维生素D。

2.ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸在抗炎作用方面很有效，因此成为了治疗银屑病的重要营养素。研究表明，ω-3脂肪酸可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。建议银屑病患者每天补充约2克ω-3脂肪酸，可以通过鱼油、亚麻籽油、藻类等食物进行补充。

3.硒

硒是一种重要的抗氧化剂，可以帮助减少自由基损害和炎症反应。硒的缺乏与银屑病的发生和发展有关。因此，银屑病患者应保证摄入足够的硒。建议银屑病患者每天补充约50毫克的硒，可以通过海鲜、坚果、谷物等食物进行补充。

4.维生素B12

维生素B12参与了体内的许多代谢过程，包括整合细胞生长、DNA合成和神经元功能的维护。银屑病患者往往缺乏维生素B12，因此补充维生素B12可以提高细胞生长和再生速度，缓解症状。建议银屑病患者每天补充约1000毫克的维生素B12，可以通过肉类，乳制品、鸡蛋等食物进行补充。

总结

银屑病的营养素疗法可以通过改变饮食习惯和补充必需营养素来改善病情，并减少药物的使用。维生素D、ω-3脂肪酸、硒以及维生素B12均为治疗银屑病的重要营养素，建议患者在医生的指导下进行适当的营养素补充。