瑜伽是一种通过动态姿势、呼吸练习、冥想等方式来锻炼身体和心灵的运动形式。它被广泛应用于许多慢性疾病的治疗和预防中，包括银屑病。那么，瑜伽对银屑病有用吗？本文将对此问题进行深入探讨。

银屑病是什么？

银屑病，也称为牛皮癣，是一种常见的免疫系统疾病。它会导致身体上的皮肤出现红斑、鳞屑、干燥、瘙痒、溃疡和疼痛等不适症状。虽然银屑病可以影响全身，但它通常出现在头皮、膝盖、背部和肘部等部位。

瑜伽如何治疗银屑病？

尽管最近研究证实瑜伽运动可以改善很多疾病，但是目前基于瑜伽减轻或调节银屑病的临床实验还几乎没有发现直接依据这种运动来治疗牛皮癣的证据。

然而，一些局部针对银屑病的瑜伽练习帮助患者通过放松、调整身体和心灵来减轻一些主观症状。例如：

1. 深呼吸练习：控制呼吸并增加肺容量有助于舒缓紧张和焦虑情绪，从而有助于减少牛皮癣症状。

2. 身体姿势：某些瑜伽姿势如猫式、树式等能让人放松身体时刻平稳，使气血循环得到改善，对牛皮癣症状也能起到缓解作用。

3. 瑜伽冥想：瑜伽启蒙学派背诵经文或冥想有相当的心理减压效果。在一定程度上可以帮助减少称为应激反应的症状，缓解疾病对精神造成的负面影响。

两个不同的研究

虽然对于瑜伽是否能以及怎样治疗牛皮癣的研究不多，但是已经有两个不同的研究证实了其对改善皮肤状况的有效性。

首先，2017年现代医学杂志《现代研究和治疗》发表了一篇名为“瑜伽对牛皮癣患者心律失常和自尊感的影响”的研究。被试者在8周内接受了两到三节瑜伽练习，结果显示接受瑜伽练习的患者心理健康程度得到了显著的改善。

另一项研究有更具体的论据：2019年发表于肿瘤护理学会专刊上的一篇名为“瑜伽对化疗引起的牛皮癣表皮损伤的影响”的研究。该研究对32名接受化疗的银屑病患者进行了瑜伽训练，每周1次，4周长的瑜伽训练并在周2和周4完成后测量牛皮癣创面愈合时间。结果显示，瑜伽练习能促进患者的血液循环，并显著加快皮肤损伤的愈合过程。

瑜伽治疗银屑病：配合其他治疗方法

虽然以上两项研究显示，瑜伽对于牛皮癣患者的心理和身体包括表皮损伤都有显著的疗效，但是在绝大多数情况下，瑜伽仅作为整个治疗方案的一部分进行治疗。平时治疗银屑病还应该采取其他更具体的措施，如针灸、药物（例如：口服药）、局部皮肤治疗（例如：光疗）等。

结论

尽管还需更多的研究去证明瑜伽能否直接治疗或减轻牛皮癣症状，但是通过上述已发表文章可以知道关于瑜伽治疗银屑病的研究表现出积极的势头。因此，许多银屑病患者可能会从口服药、光疗、针灸和瑜伽等多种治疗方法中挑选并配置最适合自己的治疗方法，最终用来控制疾病症状。