户外活动触发银屑病，其主要原因在于阳光紫外线的照射。这种辐射会刺激皮肤细胞的增生，同时也会激活免疫系统，引发银屑病的症状。因此，对于银屑病患者来说，我们需要采取一些措施来减少阳光紫外线的暴露，从而降低病情发作的风险。

首先，在户外活动时，建议患者尽量避免在强烈的阳光下暴露时间过长。最好选择在早晨或晚上时段进行户外活动，这个时段紫外线辐射较低，对皮肤损害的影响也相应减少。同时，在野外活动时，可以选用轻便、防晒性能好的衣物，对皮肤进行有效遮挡，而且穿戴宽松的面料有助于透气降温。

其次，患者可以使用防晒霜等护肤品来减少紫外线的伤害。防晒霜中常含有SPF值，该值越高，表示其对紫外线的过滤能力越强。因此，建议患者选择SPF值较高的防晒霜，每隔两个小时进行补涂，从而达到有效的保护作用。除了防晒霜，患者也可以选择其他类型的防护用品，如帽子、太阳镜等，这样不仅可以避免阳光直接照射皮肤表面，还可以起到一定的美容效果。

此外，患者还需要注意自身的心理状态。银屑病是一种自身免疫性皮肤病，往往伴随着精神压力等心理问题。此类问题会对免疫系统产生负面影响，导致病情进一步加重。因此，患者应该保持心态平和，注意充足的休息和精神锻炼，避免过度焦虑和压力。

最后，患者要积极配合医生的治疗方案，按时服用药物，避免过度依赖民间疗法等无效治疗方法。只有在科学严谨的系统治疗之下，才能针对性地调整免疫系统功能，有效控制银屑病的发作，提高治愈率。