银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其主要症状是皮肤上的红斑和鳞屑。银屑病患者可以通过锻炼来改善自己的身体健康状况，但是在进行运动后，皮损变红是一种较为常见的现象。本文将详细解答 “银屑病运动后皮损变红了”这个问题，并介绍如何避免皮损加重的方法。

1. 银屑病皮肤发红的原因是什么？

首先，我们需要了解银屑病皮肤发红的原因。银屑病皮损出现红色和鳞屑主要是因为银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，身体的免疫系统会攻击皮肤细胞，导致皮肤出现异常，进而形成皮损。而当人们进行高强度锻炼时，身体会产生过多的乳酸和其他代谢产物，这些代谢产物会加速血液流动并扩张周围的血管，从而导致更多的血液流到皮肤表面，使皮肤变红。

2. 运动后皮损变红，是否会加重银屑病症状？

运动后皮损变红似乎不会加重银屑病的症状。事实上，一些研究表明，适度锻炼有助于缓解银屑病的症状和病情。但是，锻炼过程中皮肤摩擦、挤压等各种原因可能会刺激银屑病病灶，导致疾病加重。此外，过度锻炼还可能导致疲劳，使银屑病病情进一步恶化。因此，患者应当适度锻炼，并根据自身身体情况做出相应的运动安排。

3. 如何避免皮损加重？

若想避免运动后银屑病皮损加重，可以根据以下方法进行防护：

①在进行高强度运动前敷药物：换药时间要根据药效进行制定，若不能确保药效可持续2-3天，可以采取更高强度的治疗选择，控制好皮损的面积和范围。

②事先涂上保湿霜和防水剂：保湿霜会帮助皮肤保持水分，减少摩擦。防水剂可以在运动时减少汗水和水的影响，从而减轻银屑病病灶的刺激。

③避免长时间暴露于太阳底下：长时间在阳光下暴晒会加重银屑病症状，应尽量避免在强烈阳光下运动。若无法避免在太阳下进行锻炼，可以穿着有保护性的衣物或戴上太阳镜。

④在运动后要及时清洗：运动后应当及时清洗身体，去除过多的菌群、细菌等其他原因对传染造成影响。

总而言之，银屑病患者可以通过适度的锻炼来改善身体状况，但是需要注意运动前的保护措施，以及运动后的清洗和悉心护理工作。同时，如果银屑病症状加重，请尽快就医，接受专业诊治。