银屑病是一种慢性、非感染性、炎症性皮肤病，伴随着红斑、鳞屑等视觉上明显的皮损。银屑病的病因相对复杂，可能涉及到遗传、免疫系统异常、环境等多方面因素。

患有银屑病的人通常会经历情绪上的波动，如焦虑、抑郁、自我否定等负面情绪，疾病对生活质量的影响不可忽视。因此，调整情绪对治疗银屑病至关重要。以下是一些缓解情绪的建议：

1. 接受情绪：首先，患者应认知到自己的情绪波动是正常的，不需要过于苛刻地要求自己不产生负面情绪。可以适当表达内心的不适和痛苦，找到支持和理解的人进行交流。

2. 正确理解银屑病：学习银屑病的相关知识，了解疾病的发病机制、影响因素、治疗方法等，有助于对疾病有正确的认识和应对策略，可以避免不必要的焦虑和恐惧。

3. 建立积极心态：保持乐观、积极的心态，寻找自己喜欢的事情，把注意力转移到其他方面，如读书、听音乐、运动等。适当放松心情，提升生活质量。

4. 进行心理治疗：如果情绪问题较为严重，可以考虑接受心理治疗。不少患者在治疗过程中得到了许多帮助，有效减轻了心理压力。

5. 注重身体健康：调整饮食习惯，增加锻炼，有助于改善身体状态，增强身体的抵抗力和免疫力，有利于治疗银屑病。

总之，银屑病患者需要多尝试不同的情绪调节方法，并根据个人情况选择最适合自己的方法。虽然调整情绪也不是疾病的根本治疗方案，但却可以在治疗过程中起到缓解心理压力和提升生活质量的作用。如果病情持续恶化或者情绪问题无法缓解，请及时咨询医生寻求更具体的治疗建议。