银屑病是一种免疫系统相关的慢性皮肤病，其典型症状为红斑、鳞屑以及剧烈的瘙痒感。银屑病病灶通常分布在头皮、四肢和躯干等部位，而手臂突然长了银屑病且瘙痒十分剧烈，说明这个部位可能正在经历加重或急性爆发。

针对这种情况，下面提供几点建议：

1. 就诊专科医生。银屑病是一种难以治愈的疾病，但是得到正确的治疗和管理，可以提高控制病情的成功率。建议及时就医，寻找一位经验丰富的皮肤科医生进行评估和治疗。

2. 制定治疗计划。针对银屑病的治疗可以包括药物治疗、光疗以及局部治疗等多个方面。因此，在就诊过程中，需要与医生一起制定个性化的治疗计划。例如，如果只是轻度症状，可能需要局部使用抗炎或抗瘙痒药物；如果病情较为严重，可以选择光疗、口服药物等综合治疗。

3. 注意生活习惯。银屑病的引发或诱发因素往往包括精神压力、环境因素以及饮食习惯等多个方面。因此，在病情控制的同时，也需要调整生活习惯，以降低病情加重的风险。

4. 加强皮肤保湿。银屑病的鳞屑和皮肤干燥相关性较高，加强皮肤保湿有助于减轻瘙痒感，同时也有益于维持肌肤健康。建议使用温和的皮肤保湿剂或润肤露涂抹于患处。

总之，在遇到手臂突然长了银屑病且瘙痒感很强的情况下，应该及时采取措施进行治疗和管理，以减轻症状，控制病情，提高生活质量。