银屑病有什么营养素

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更新时间:2023-05-30
银屑病有什么营养素

银屑病有什么营养素?

银屑病是一种自身免疫性疾病,虽然没有确定的治愈方法,但可以通过改变饮食和生活方式来减轻症状。以下是银屑病患者需要注意的营养素:

1. Omega-3脂肪酸

Omega-3脂肪酸具有抗炎特性,对缓解银屑病症状非常有效。尤其是EPA和DHA,可以通过鱼油、海藻等食物摄入。

2. 维生素D

银屑病患者通常都会缺乏维生素D,而维生素D可以调节免疫系统的平衡,减缓皮肤过度生长。可以通过晒太阳、鱼肝油、蛋黄等摄入。

3. 抗氧化剂

银屑病是一种长期的慢性炎症疾病,抗氧化剂可以帮助减少自由基损伤,缓解炎症。主要的抗氧化剂包括维生素C、维生素E、多酚类化合物等。

4. 锌

锌可以提高免疫力,调节细胞生长以及减轻炎症反应。银屑病患者常常缺乏锌。可以通过坚果、牛肉、海鲜等摄入。

5. 葡萄籽提取物

葡萄籽提取物可以增强微血管的抗氧化能力,减轻痒痛感,并且可以促进皮肤修复。可以通过葡萄籽、红酒等摄入。

总之,银屑病患者需要注意合理的饮食和营养摄入,增强免疫力和抗炎能力,帮助改善症状。

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