得了银屑病的人应该注意饮食调理，合理的饮食可以缓解病情。下面详细介绍一些适合银屑病患者的饮食建议。

1. 多吃新鲜蔬菜和水果

银屑病患者应该多吃新鲜、营养丰富的蔬菜和水果，特别是富含维生素A和C的深色蔬菜和水果，如红萝卜、芹菜、菠菜、番茄、柑橘类水果等，这些蔬菜和水果能够滋养皮肤和增强免疫力，对于缓解银屑病的症状十分有益。

2. 食用高纤维食物

银屑病患者应该食用高纤维的谷物和豆类食品，如糙米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆等，这些食物有助于促进肠道健康，维持肠道菌群平衡，避免因便秘或腹泻等影响银屑病患者身体健康的问题。

3. 减少饮用刺激性食品和饮料

银屑病患者应该避免或减少摄入刺激性食品和饮料，如辣椒、咖啡、茶、酒、糖果等，在饮食上要尽可能地清淡。因为这些食物或饮料会增强身体对于外在刺激的敏感性，从而恶化银屑病的症状。

4. 适量增加蛋白质和维生素D的摄入

银屑病患者应适当增加蛋白质和维生素D的摄入。蛋白质是肌肉组织的主要构成成分，能促进修复和新陈代谢。维生素D是有助于骨骼健康的营养素，银屑病患者常常会出现关节疼痛或骨质疏松等问题，因此维生素D对于银屑病患者来说非常重要。适当食用牛肉、鸡蛋、豆类、海鱼、虾等富含蛋白质和维生素D的食物可以起到滋补健身的作用。

总之，银屑病患者在饮食上需要注意合理搭配营养，多吃新鲜蔬菜和水果、食用高纤维食物、减少刺激性食物和饮料的摄入、增加蛋白质和维生素D等。通过科学饮食，可以缓解银屑病疾病的症状，提升身体免疫力。