银屑病脸和腿肿了，这可能是由于银屑病的炎症反应导致的。银屑病是一种常见的慢性皮肤病，主要表现为皮肤红、痒、脱皮和斑块。银屑病引起的炎症反应可能会导致局部水肿和肿胀，进而影响到面部和腿部皮肤的正常功能。

针对这种情况，我们可以采取以下措施缓解银屑病患者面部和腿部的肿胀症状：

1. 应该避免使用含糊精的洗面奶、化妆品和香皂等化妆品，这些物质会刺激皮肤，加剧银屑病的炎症反应。

2. 患者必须保持良好的卫生习惯和皮肤保湿，每天使用温和的洗面奶和保湿霜，确保面部和腿部皮肤干燥，防止炎症反应进一步恶化。

3. 患者可以采用中草药治疗方法，如中药泡脚可以缓解腿部水肿，中药煮汤等外用方法也有助于减轻面部和腿部炎症反应。

4. 当然，保持健康的生活方式同样很重要。要注意饮食和药物使用，避免过度饮酒和吸烟，保证充足的睡眠和锻炼。

总之，对于银屑病患者来说，维持身体健康和良好的卫生习惯非常重要，这可以减轻炎症反应，缓解肿胀症状。同时，通过采用针对性的治疗方法，我们可以帮助患者控制银屑病的发病情况，并且最终减轻面部和腿部肿胀症状。