对于银屑病患者的饮食，需要注意营养均衡、控制摄入量以及避免过敏等问题。以下是一份关于银屑病食谱的建议，但请注意，每个患者个体差异较大，饮食调整需结合医生指导和个人情况。

早餐：

1.燕麦粥：含有丰富的纤维素和维生素B，有利于肠道健康。

2.全麦面包+无糖花生酱/低脂酸奶/煮鸡蛋：全麦面包含有较多的维生素和矿物质，不易引起血糖波动；花生酱/酸奶/鸡蛋含有高质量的蛋白质，能够维持身体所需的营养。

3.水果沙拉：选择低糖分的水果，如苹果、蓝莓、香蕉等，制成水果沙拉，具有丰富的维生素C和水溶性纤维。

午餐：

1.糙米饭+番茄牛肉汤+青菜沙拉：糙米饭富含维生素B和食物纤维，能够延缓胃肠吸收，减缓血糖升高；番茄牛肉汤是一道富含蛋白质和类胡萝卜素的肉汤；青菜沙拉含有丰富的维生素C和叶酸，能够帮助身体吸收必需的铁元素。

2.鱼汤+蔬菜沙拉：鱼肉富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，对身体健康十分有益；蔬菜沙拉富含维生素和矿物质，也是不错的选择。

晚餐：

1.紫菜海带豆腐汤+糙米饭+蔬菜沙拉：海带和豆腐富含蛋白质、钙和铁元素，对银屑病患者有一定的辅助作用；糙米饭与蔬菜沙拉同午餐建议。

2.番茄鸡胸肉意面+芹菜拌沙拉：选用全麦面条，番茄含有类胡萝卜素和维生素，芹菜富含铁元素和食物纤维。

小食：

1.无糖果肉、蔬果干、坚果（核桃、腰果等）等均为较好的小食选项，可以在饥饿时进行补充。

2.水：饮用足量的水有助于补充身体所需的水分，促进新陈代谢。

总体来说，银屑病患者需要注意膳食的均衡和多样性，限制过高的热量和脂肪摄入，建议戒除饮酒和吸烟等不健康的生活习惯。同时，也建议由专业医生或营养师根据个人情况制定更为精确的饮食计划，以达到更好的预防和管理银屑病的效果。