银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其发病机制被认为与免疫系统失衡有关。虽然银屑病的具体病因尚未完全明确，但是从临床研究的数据来看，饮食对于控制病情可能有一定帮助。其中，鱼类被认为是一种比较适宜患者食用的食物，因为鱼类含有一些对健康有益的营养物质，下面我们来详细地了解银屑病能吃的鱼类都有哪些。

一、富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类

欧米伽-3脂肪酸是一种重要的营养物质，可以降低体内炎症反应，改善皮肤屏障功能，有助于防止银屑病的恶化和发作。以下是几种富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类：

1. 沙丁鱼：每100克沙丁鱼中含有约2.3克欧米伽-3脂肪酸。

2. 鲑鱼：包括大西洋鲑鱼、太平洋鲑鱼等，每100克含有2-3克欧米伽-3脂肪酸。

3. 鳕鱼：每100克鳕鱼中含有1.2克欧米伽-3脂肪酸。

4. 青鱼：每100克青鱼中含有1.5克欧米伽-3脂肪酸。

二、富含维生素D的鱼类

维生素D是一种必要的营养物质，可以提高体内钙的吸收率，促进骨骼生长和细胞分化，有助于防止银屑病病情进一步恶化。以下是几种富含维生素D的鱼类：

1. 鳕鱼：每100克鳕鱼中含有628国际单位的维生素D。

2. 金枪鱼：每100克金枪鱼中含有272国际单位的维生素D。

3. 秋刀鱼：每100克秋刀鱼中含有149国际单位的维生素D。

4. 鲑鱼：每100克鲑鱼中含有526国际单位的维生素D。

除了以上所列之外，还有其他一些富含营养物质的鱼类可以食用，例如鲽鱼、鲤鱼、黄花鱼等。尤其需要注意的是，银屑病患者应该避免食用一些肉类、动物内脏和刺激性食品，例如辛辣食物、油炸食品等，以免加重病情。

总的来说，鱼类是一种比较健康的食品，可以为银屑病患者提供一定的营养支持，并且有助于缓解症状。但同时需要注意的是，银屑病治疗并不仅仅是饮食方面的调节，还需要针对具体病情制定科学的治疗方案，例如局部药物治疗、光疗和口服药物等，所以患者在治疗过程中应该积极配合医师的指导，实施全面而有效的治疗。