的症状？

银屑病是一种常见的皮肤病，天气变冷可能会让症状加重，如红肿、脱屑、瘙痒等。然而，适当的锻炼可以提高身体抗病能力，缓解症状。以下是一些在天冷时锻炼以减轻银屑病症状的方法：

1. 室内锻炼：当外面太冷时，适当室内锻炼也是一个好选择。可以做些简单的有氧运动如跳绳、踩步机、跳舞等，这可以增强血液循环系统，促进皮肤的健康。避免运动量过大导致过度出汗，因为银屑病患者皮肤的抵抗力较弱，过度出汗可能引起感染。

2. 着装合理：穿着合适的运动衣、毛衣、外套等帮助保持身体温暖，减轻外界寒冷气温刺激对皮肤的刺激。同时，也可以在保持身体温度的基础上做一些低强度的室外运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 多喝水：冬季皮肤容易变干，而喝水可以保持皮肤完整性以及健康状态。另外，多喝水有助于减轻体内毒素的蓄积，促进身体的自然排泄机能，提高免疫力。

4. 特别注意保湿：天气冷，空气干燥，不能忽视保湿的重要性。在锻炼前后以及平时，涂抹适量的保湿霜或润肤油可以缓解皮肤瘙痒以及干燥的症状，同时对于新银屑病病灶的形成也可以起到一定的预防作用。

总之，在寒冷的季节，适当锻炼和注意保湿是必不可少的减轻银屑病症状的方法。锻炼期间要注意皮肤的温暖和洁净，尽可能避免外界的污染和刺激。如果皮肤有出现红肿、脱屑等异常症状，要及时就医，避免病情加重。