银屑病是一种常见的慢性皮肤病，患者经常面临着皮肤瘙痒、脱屑等症状的困扰。为了缓解这些症状，患者需要采取一系列的护理措施。以下是一些常见的银屑病平时护理措施：

1. 保持皮肤清洁：银屑病的皮肤过度角化，因此患者需要注意保持皮肤清洁，并避免用刺激性强的清洁剂或肥皂清洗，以免加重皮肤刺激。

2. 保持皮肤湿润：干燥的皮肤容易诱发银屑病的发作。患者应避免使用干燥的毛巾或衣物擦拭皮肤，应多补水，涂用滋润的乳液或药膏来保持皮肤的湿润。

3. 注意饮食：饮食可以影响身体的免疫力，进而影响银屑病的发作。患者需要避免食用辛辣、海鲜、酒类等易诱发发作的食物。

4. 避免紫外线照射：紫外线可以刺激皮肤过度角化，加重银屑病的症状，因此患者需要避免暴露在阳光下，或者使用防晒霜来保护皮肤。

5. 保持心情稳定：焦虑、压力和紧张等负面情绪可以削弱身体的免疫力，加重银屑病的症状。患者需要保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑、压力和紧张。

6. 接受UVB光照射：UVB光可以治疗银屑病症状。但是要注意，在医生的指导下进行UVB治疗，避免过度的照射，引起皮肤损伤。

7. 定期就诊：银屑病是一种慢性疾病，需要长期的治疗。患者需要定期就诊皮肤专科医师，接受专业的治疗和护理建议。