得了银屑病吃些什么好？

银屑病是一种慢性的、非传染性的自身免疫疾病，病情多是周期性的加重和缓解。因此，对于银屑病的患者需要在饮食、生活习惯等方面具备一定的常识。以下是银屑病患者在日常饮食中应该注意的事项：

1. 维持良好的营养均衡

银屑病是一种慢性病，需要长期治疗。长期服用药物会对机体产生一定的负担，因此需要维持良好的营养均衡。银屑病患者应多摄入新鲜的水果、蔬菜和全谷类食品，尽量减少高脂肪、高热量食品的摄入。此外，银屑病患者还应避免饮食过于偏重，过度消耗胃肠系统的功能。

2. 摄入足够的维生素D

银屑病的发病与维生素D缺乏有关，而维生素D可以促进皮肤细胞的分化和代谢，减轻炎症反应等。因此银屑病患者需要摄入足够的维生素D。可以通过多晒太阳，食用富含维生素D的食物如蛋黄、鱼类、豆制品和奶制品等途径来满足。

3. 喝少量的咖啡和茶

慢性银屑病在长期的治疗过程中可引发不同的生理和心理问题，如心血管疾病等。研究发现，饮用咖啡和茶能够削减此类风险。不过，咖啡和茶含有咖啡因和茶碱，如果喝过量的话可能会诱发患者的银屑病加重。

4. 避免吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物可以使银屑病患者的皮肤更容易感到疼痛和瘙痒，并且还会刺激局部血管扩张产生更多的皮肤病。因此银屑病患者应该避免食用过多的辛辣刺激食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等。

总之，银屑病患者需要保证良好的生活习惯和均衡的饮食，合理地一日三餐，适当调理心情，规律锻炼，维持一个对于身体免疫系统的平稳和稳定。同时一旦发现不适，应该及时就医询问银屑病专家。