银屑病冬天食疗吃什么最好？

银屑病是一种自身免疫性疾病，由多种因素与遗传因素共同作用导致。因此，治疗银屑病，不仅需要药物治疗，还需要注意日常生活中的饮食调理。尤其是在冬季的时候，银屑病患者容易出现加重的情况，所以我们需要选择一些适宜的食物进行食疗，并且避免一些不良的饮食习惯，来控制病情的恶化。

一、富含维生素D的食物

银屑病常伴随着维生素D缺乏，而富含维生素D的食物有很多，例如鱼肝油、蘑菇、三文鱼等。在冬季这个阳光较少的季节里，尽量多吃富含维生素D的食物，可以保持身体内维生素D的充足，也能够帮助缓解银屑病症状。

二、高纤维高抗氧化食物

高纤维膳食是降低身体内炎症因子和免疫炎性反应的关键。银屑病患者应该以富含高纤维的食物为主，如燕麦、南瓜、芹菜、胡萝卜等。同时，高抗氧化食物也很重要，如绿茶、莓类水果等，能够帮助清除自由基，减轻身体内的氧化压力，缓解病情。

三、整合蛋白质

银屑病患者常见的问题是皮肤湿疹更新过程加快，如果膳食中缺乏足够的蛋白质，皮肤细胞就会缺乏修复所需的营养。建议患者多选择一些高质量的蛋白含量较高的食品如鸡蛋、牛奶、豆类等进行摄入，当然患者还需要注意自身的胃肠吸收功能是否正常。

四、注意排斥诱因食品

前面提到的食物只是适宜银屑病患者的食物，同样也有一些不适宜患者食用的食物。例如辛辣刺激的食物、酒类、烟草等，都是银屑病患者应该避免食用的食品。这些食品易引起身体发热、皮肤发红，而且会影响抗生素的吸收和抗体的产生，增加了病情加重的风险。

总之，冬季时的银屑病饮食需要注意多方面，从摄入维生素D、高纤维食物、整合蛋白质、注意排斥诱因食品等方面综合考虑。不仅保证了身体所需的营养摄入，更能控制病情的发展，帮助自身更快的远离银屑病的困扰。